سلام صبحتون به خیر و نیکی
میگم کیا مرتب باشگاه رفتن ، میخوام بدونم برای اینکه بدنت ی کم رو فرم بیاد شکم و پهلو آب شه چ مدت باید رفت؟
میدونم کلا باید همیشه ورزش کرد ولی میخوام بدونم وقتی اولین بار شروع میکنی تا چه‌مدت طول میکشه که حس کنی داری به میرسی به هدفت؟
فرزندپروری
فرزندپروری
فرزندپروری پیش

برا من که از همون ماه اول مشخص شد بستگی به بدن هم داره

باشگاه چیزیه ک همیشه باید بری یه مدت بری و ولش کنی باز همون میشه

سلام ب رژیمت و بدنت بستگی داره

بستگی داره چقد شکم پهلو داشته باشی من داشتم ولی نه زیاد ۳ ماه رفتم کامل رفته البته من ورزش های سنگین خیلی میزدم