سلام خانوما میشه لطفا جواب بدید
درطول روز توی هفته ی من نینی باید چن یار تکون بخوره؟
برا من برعکسه بعد غذا کمتر تکون میخوره تا قبلش

من اصلا نمیشمارم همین که تکون داره کافیه

دکتر من گفت توی نیم ساعت چهار تا حرکت کنه بعد از غذا خوردن

عزیزم اگه دوست داری عضو یه گروه کوچیک خودمونی باشی به این آیدی تو بله پیام بده که عضو بشی
@shabnam405
این آیدی رو تو شخصی خودت تو بله بزن و سند کن تا به صورت لینک در بیاد و بهم پیام بده❤️

در یک ساعت حداقل ۴تا تکونو باید بخوره و در دو ساعت ۸تا عزیزم.اشکالی هم نداره چیزی نخوری فقط تکون بخوره اوکیه

اصلا به اون توجه نکن منم تو طی روز تو صبح وظهر و شب میبینم حرکت میکنه میگم خداروشکر

حساس نشو رو تکون
مهم اینه ک حرکت داشته باشه