فرق فولیک اسید با آهن چیه ؟؟؟

اسید فولیک ویتامین ب ۹ که ب جذب بهتر اهن کمک میکنه

فولیک اسیدکمک میکنه که آهن توبدن بهترجذب بشه فولیک اسیدازنقایض مادرزادی،مشکلات قلبی،پوکی استخوانهاوسرطانهاست آهن هموگلوبین خون میسازه واسه همین میگن تودوران عادت ماهیانه مصرف بشه

فولیک اسید ویتامین ب 12 هست

فولیک اسید وقتی که گولبول های قرمز بدن کم هستن میدن تعدادشون کم باشه اصطلاحا آنمی میگن