خانم ها ببخشید دوتا سوال ؟
من اصلا خواب راحت ندارم یا نفسم تنگه یا خواب بد میبینم یا وقتی میخوابم دوستان بعدش دوباره بیدار میشم ولی خیلی موقع خواب ضربان قلبم بالاس …
بعدش من خیلی حساس شدم با کوچیک ترین چیز میزنم زیر گریه 🫠 خیلی از دست خودم اعصابم خورده از گریه بدم میاد ولی میبینم یهو چشمام خیس خیس شده….

منم خوابم بهم ريخته
طبيعيه دگ
اخراشيم🥲🦦🤰🏻

نفس تنگی و ضربان قلب بالا مربوط به کم خونیه. قرص آهن مصرف میکنید؟ ممکنه لازم باشه دو تا قرص مصرف کنید. زیر سرتون دو تا بالش بذارید. هم نفس کشیدن رو راحت تر میکنه،هم از رفلاکس معده جلوگیری میکنه.در ضمن تشک تون هم باید طبی و مناسب باشه. اگه روی تخت نمی خوابید، زیرتون روتا تشک پنبه ای پهن کنید.بعضی وقتا خوابیدن روی کاناپه مبل،راحت‌تر از تخت‌ هست.

سلام سعی کن غذاهات رو مقوی کن بدنت ضعف داره یکم بقیه اش هم بخاطر تغییر هورمون هاست روی مبل بخواب یه بالش کوچیک بذار پشت کمرت یه بالش وسط زانوهات یه بالش بزرگ تر هم زیر سرت قبل خواب کمرت رو با روغن های گیاهی ماساژ بده یه لیوان کوچیک شیر گرم بخور و سوره قدر بخون تا خوابت ببره ان شالله خواب ارومی داشته باشی

وای من کمر درد دارم میمیرم 😵‍💫😵‍💫😵‍💫😫😫ینی شب کشتی میگیرم انگار پهلو هام اینقدر درد میکنه

عشقم تپش قلب احتمال خیلی زیاد از کمبود اهن

منم همینطوری ام، پوزیشن خواب خیلی مهمه سعی کن از کمر ب بالا شیب باشی ینی سرت بالاتر باشع از سطح بدنت، دکتر قلب به من اینو گفت