⭕️برای موفقیت لانه گزینی هر روز 10 دقیقه پاهایتان را بالا نگه دارید.


🔸شاید شوخی به نظر برسد اما واقعا تاثیرگذار است. در این روش شما باید نزدیک و روبروی یک دیوار دراز کشیده، پاهای خود را بالا گرفته و باسن‌تان را تا حد امکان به دیوار نزدیک کرده، در همین حالت بمانید. با این کار جریان خون در اطراف اندام‌های تناسلی افزایش می‌یابد و به این ترتیب خون و اکسیژن کافی برایشان در محیط فراهم خواهد بود.
🔸می‌توانید در طول دوره لانه گزینی هر شب قبل از رفتن به رختخواب، چند دقیقه‌ای این کار را انجام دهید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط