دوستان هفته بعد زایمانمه و بچم۲۸۰۰وزنشه تو این ی هفته چی بخورم ک چزنشو ببره بالا
#بارداری#زایمان

وزنش زیاد کم نیست خودتو اذیت نکن عزیزم

پروتئین بخور کباب جوجه قارچ حبوبات اینا خودت چاق نمیشی بچه وزن میگیره

حلیمممم و کره بادام زمینی رو نینی من اثر داشت

لیدی میل از داروخونه بگیر روزی ۲بار بخور

شیر برنج و فرنی و موز و بستنی

گوشت،کباب ،اجیل ،حلیم،

گوشت کبابی، جوجه، آبگوشت، بستنی،شیر خرما،دلستر،حلیم

شیر با بادام اسیاب شده بخور یا بادام روزی 5 تا از روش غذای چرب یاتخم مرغ نخوری ک گرمی نکنی