خانما یهو کمردرد گرفتم چیکار کنم

برو ی دوش آبگرم بگیر قشنگ چند دقیقه زیر اب گرم کمرتو ماساژ بده ، بعد بیا بیرون سریع خودتو خشک کن کامل با ی روغن زیتون یا بنفشه یا سیاه دونه کمر و لگنتو بمال چند دقیقه ، بعد با ی شال ببند گرمش کن برو زیر پتو دوساعت گرم گرم بشی اگه کمر دردت خوب شد که یعنی ی گرفتگی بوده اگه نه دیدی بدتر شدی دردت شدتت گرفته علائم زایمانه

شاید درد زایمان میخوای بگیری
دوش آب گرم بگیر