دوستان این کتاب پر از راهکار هاییه ک و وقتی ک مشاور میریم بهمون میده افسردگی استرس اضطراب همش رو داشتم و حتی الان هم گاهی درگیرشم اما با کنترل نشخوار ذهنی می تونم یکم توی لحظه حال خوبی رو تجربه کنم و این لحظه های کوچیک رو گسترش میدم ک حال بهتری داشته باشم چون حال منو خوب کرد گفتم به شما هم معرفی کنم

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط