سلام. خانوما برا اینکه بچم وزن بگیره چیا بدم بخوره؟ ۱۹ ماهشه ۱۱ کیلوعه. صورتش اینا تپل نیس دوس دارم یکم وزن بگیره. راهکار بگین لطفا

کاش منم میفهمیدم چیکار کنم
۲۱ماهشع ۹ونیم کیلوهه

واسه صورتش سیب زمینی آبپز زیاد بده بهش. دسرهایی ک با نشاسته درست میشن وزن میدن. فرنی موز هندونه

تخم مرغ
گوشت
مرغ
برنج
حبوبات
حلیم
کره توی غذاهاش بنداز

اگه بچت همچی بخوره پس وزن میگیره با مغزیجات با حبوبات گوشت تخممرغ
دختر من باید ی راه حل بدین کلا چیزی بخوره

سلام پسر من یه سال و هفت ماهشه ده کیلوعه 😑