چرا همش گشنه امه خداااااااا

۱ پاسخ

سلام مامان قندی
اگر معمولا احساس گرسنگی دارید می تونید تعداد وعده ها را زیاد و مقدارش را کم کنید. سعی کنید بین وعده های اصلی از خرما، انجیر، میوه و خوراکی های سالم استفاده کنید تا در کنار حس سیری اضافه وزن هم نگیرید. نون و برنج کنار غذا را کم کنید و هر قاشق غذا را کامل بجوید تا زودتر احساس سیری کنید

سوال های مرتبط