سلام مامان قندی
اگر معمولا احساس گرسنگی دارید می تونید تعداد وعده ها را زیاد و مقدارش را کم کنید. سعی کنید بین وعده های اصلی از خرما، انجیر، میوه و خوراکی های سالم استفاده کنید تا در کنار حس سیری اضافه وزن هم نگیرید. نون و برنج کنار غذا را کم کنید و هر قاشق غذا را کامل بجوید تا زودتر احساس سیری کنید
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.