خانما هم هفته من
شماهم شبا از گشنگی چندبار بیدار میشید؟؟؟
من هرچی میخورم بازم گشنمه
خسته شدم از خوردن
از ساعت ۶ تا الان بیدارم بخاطر گشنگی
موز خوردم دوتا
خیار و گوجه خوردم بازم گشنمه
شماهم مثل من گشنه میشید؟

من هر یک ساعت ازگشنگی بیدارمیشم

به خاطر سردی معده است. اگه میتونی پروتئین مثل گوشت یا تخم مرغ بخور. اگه میوه به هم داشته باشی عالیه. جلوی گشنگی کاذب رو میگیره. به یا رب به.من به خاطر همین گشنگی نیمه شب، خیلی اضافه وزن‌ گرفتم

والا من شامم میخورم چاق میشم میترسم بخورم فشارم بره بالا

من شبا بیخواب میشدم ولی نمیدونستم چرا تا یبار نصفه شب غذا خوردم دیدم تختش کردم خوابیدم فهمیدم نی نی گشنش میشه ک بیدار میشم

نه من نهایت واسه نماز که بیدار میشم یه لقمه بخورم

سعی کن چیزی که میخوری پروتئین داشته باشه که سیرت کنه