دیگ دارم میزام
تازه یادم افتاده بیام پیاده روی 😂😂
فک کنم پاره شم سر زايمان 🤪🤪🤪🤣🤣🤣
ماما میگف روزی ۲ ساعت برو پیاده روی

فرزند پروری فرزند پروری فرزند پروری

اگه فعالیت زیاد داشتی بازم خوب من فعالیت زیاد داشتم خم و راست زیاد مشدم خصوصا نماز ایستاده میخوندم دهانه رحمم ۳ سانت باز شد

وای عالیه حتما برو زایمانت راحت میشع

ورزش و پیاده روی عالیه برای زایمان
من از ۳۰ هفته ورزش شروع کردم پیاده روی ک از همون اول حاملگلیم روزی یک ساعت پیاده روی میکردم از ۳۴ هفته ورزش رو بیشتر کردم بدون درد رفتم بیمارستان ۵ ساعته زایمان کردم تازه من بدون درد رفتم ساعت ۷ شب رفتم ساعت ۹ دردام منظم شده بود ۱۲ زایمان کردم

من خیلی درد دارم زایمان زودرسی هستم بچه هام قبل ۳۷ هربار دنیا اومدن شکر خدا خوبن اما زیاد درد میکشم آیا شیاف بزارم تاثیر خاصی داره برم بخرم تا حالا استفاده نکردم حقیقتا بارداری هام اینقدر سخت بوده که حتی پیاده روی هم نمی‌کردم منع بودم اما اصلا فایده نکرد الان دوروزه درد زایمان دارم اما درد اصلیم شروع نشده

پیاده روی خیلی تاثیر داره من از ۳۴ هفته شروع کردم پیاده روی اونم تو اوج شرجی برج پنچ پارسال هروز دوساعت پیاده روی میرفتم ولی الان خوشحالم بچم تو برج ۸ میاد خوبه هوا یکم سرده

تاثیر داره ولی نه اونطوری
ایشالله خوش زا باشی میاد راحت
گل مغربی بزار نرم شی رابطه داشته باش اینا به نظرم تاثیرش بیشتره
من سر دختر دومم پیادروی نداشتم نیم ساعت تهش چهل دقیقه ای دنیا اومد
دختر اولم ۲ساعت طول کشید
سر دختر اولم پیادروی رابطه شربت خاکشیرو زعفرون اینا میخوردم
ولی سر دومی دیگه نخوردم پیادرویم نکردم بچم خستم میکرد رابطه داشتم و یدونه گل مغربی گذاشتم شبش زاییدم

من هنوز شروع نکردم پیاده روی رو😬