سلام خوبید بهترین وقت خوردن قرص ویتامین دی و اسید فولیک کی دکتر فقط گفت روزی یه بار

سلام
به من گفتن هر وعده غذات که چرب تره باهاش ویتامین دی بخور
فولیک اسید و آهنم شبا قبل خواب جذبش بهتره

فولیک اسیدو غروبا میخورم ویتامین دی بهم نداد چرا ؟

بهترین وقت برای فولیک اسید، وقتیه که شکم تقریبا خالی باشه تا بهتر جذب بدن بشه

ولی برای ویتامین دی، بعد از ناهار میگن خوبه

سلام
دی بعد ناهار گفتن
فولیک شب من میخورم

من جفتشو ظهر میخورم