خانوما من چند وقته شیرم خیلی کم شده اصلا شیر نمیده می قبل نیس حس مکنم داره خشک میشه چیکار کنم 🥲 شیرخشک هم میدم
بنظرتون چرا اینجوری شده شاید بخاطر حرص خوردنه یا چشم کردن 🥲

بخاطر شیرخشک دادنه

استرس و عصبانیت خیلی مضرن
چسم کردن هم تو تمام زمینه ها اثر دارن
شیرخشک دادن خب باعث میشه اون وقتایی که شیرخشک میدی بدنت کمتر شیر تولید کنه و حتی حذف کنه
سوره ی یس ، ماکارونی مایعات ، سوپ ،آش، صلوات ، بیشتر مک زدن ، ماساژ صحیح ، حوله ی گرم ، لبنیات ، آبگوشت ، آرامش و استراحت و سوره ی حشر خیلی تاثیر دارن

قرص شیرافزا بعد صبحونه و ناهار و شام بخور
اب هویج هم قبل ناهار بخوری خیلی تاثیر داره