خانوما کمرم خیلی درد‌میکنه چی بخورم‌بنظرتون یا پماد

یکم سیاه دونه اسیاب کن، یکم گردو ، قرص نر و‌ماده از عطاری بگیر بهت میگه چجوری پوستشو جدا کنی ، بعد اونم اسیاب کن، با روغن کرچک قاطی کن، پشت کمرت همسرت قشنگ ماساژ بده، یک ساعت باشه بعد برو حموم، هفته ایی یکبار،. من اینکارو انجام دادم اب رو اتیش بود، کمردردم خوب شد

قرص مگنیفورت بگیر بخور گروه ویتامین ب هست روی اعصاب کمر اثر میزاره کمر رو با روغن سیاهدانه بمال آروم اگه شدید هست باید فیزیوتراپی بری

من شیاف دیکلوفناک میذارم