مامانایی که بچه شون به دنیا اومده به ما مامانای باردار یه تجربه خوب و طلایی که به درد دوران بارداری ما میخوره بگید لطفا🥰
مرسی🙌🏼

مواظب قند بارداریت باش گلم
برا بعد از زایمان هم شیر شبو همون اوایل قطع کن تا بعدا مثل من گرفتار نشی
بچه رو هم برا خواب تو اتاق دور دور نده عادت میکنه نمیتونی از سرش بندازی بزرگتر که شد وزنش بیشتر شد کمر درد و پادرد میگیری

اوایل بچه ک بدنیا اومد دیگه مثل قبل نمیتونی به خودت و کارات برسی
این شرایطو تحمل کن و بخودت سخت نگیر
کم کم اوکی میشی

اصلا دارو نخور تا میتونی ،درد رو تحمل کن اما دارو نخور

فقط آرامش داشته باش استراحت کن ' استرس اضطراب دوری کن از هر مشکل هر چیزی که ناراحتت میکنه گذشت کن و بگو مهم نیست هر چه در دوران بارداری هورمون آدرنالین و استرس ترشح بشه وقتی به دنیا میاد نوزاد آرومی داری و تازه اون موقع است که خودت دوران نقاهت داری افسردگی داری تنها چیزی که خیلی کمک میکنه نوزاد آروم ' یک صوت از سوره های قرآن مثل الرحمن .یس . واقعه مدام گوش کن وقتی به دنیا میاد اگر نا آرومی بکنه با گوش دادن صوت ها آروم میشه

هفته عای پایین استراحت کن
خوردن میوه سیب بید ...
روزی دولیوان شیر بخور
حبوبات بخور
شلوارت زود زود عوض کن عفونت نگیری که درمانش سخته
از همین الان شروع کن به پهلو چپ خوابیدن که عادت کنی
فکرای خوب و مثبت داشته باش

بچه رو قنداق کن که دست و پاش که میپره بیدارنشه

هنوز به دنیا نیومده دوهفته دیگه به دنیا میاد ولی تا میتونید هفته های پایین هستین استراحت کنید هرچی هفته بره بالا تر اذیت میشید مخصوصا ماه اخر دیگه شبا خواب ندارید