سلام خانما من شیر دوست ندارم کلا بهم نمیسازه که بخوام بخورم بعد چون پسرم فقط شیر خودمو میخوره نمی‌خوام دچار کمبود کلسیم بشم بنظرتون میشه خودم شیر خشک بخورم که کمبود کلسیم نگیرم یا اینکه چه شیر خشکی خوشمزه هست یا غیر شیر چی میشه خورد که کلسیم زیادی داشته باشه

کشک بخور

قرص کلسیم و ویتامین دی حتما هر روز بخور، کشک و لبنیات دیگه بخور، به جای شیرخشک هم مولتی ویتامین های مخصوص شیردهی مثل لاکتاول بخور
لیدی میل هم خوبه فقط چاقت میکنه

کشک ماست بادام درختی

قرص کلسیم بخور

کشک و شیربادوم و پودر سنجد بخور عزیزم

شیر خشک فقط چاقت میکنه و بس هیچ سودیم نداره برات

شیر بادام بخور شیر خشک چیه بابا
بادام بخر دو سه روز یبار پوستشو بکن خوردش کن بریز تو آب جوش بذار سرد شه بخور

تخم مرغ آپز بخور