سلام دوستان شماها خودتون با چی سیر میکنید من اصلا میل به هیچ غذایی ندارم همش خودمو با میوه سیر میکنم واقعا بدنم ضعیف شده نفس نفس میفتم بدنم همش خستس. همش توی چی بخورم که بهم مزه بده گیرم 🥺🫣 بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری بارداری ویار زایمان

۷تا بادام ،۷تا پسته،۲تا گردو ،۳تا خرما را حتما هر روزبخور

از همه چی بهتر که سیر نگهتون داره مغزیجات هست و خرما. خرما خیلی تاثیر داره سیر نگهتون میداره بهتون به عنوان کسی که این دوره رو گذرونده پیشنهاد میکنم حتما استفاده کنید

منم خیلی اشتها ندارم زیاد..غذام حتی کمتر از قبل میخورم ...ولی مغزیجات و میوه و دوغ و ماست بیشتر میخورم

دقیقاا منم همینم سوپ اماده درست میکنم میخورم

منم بیشتر میوه میخورم

من والا بیش از حد ماست و دوغ میخورم یا پنیر و گوجه خیار
میوه هم میخورم ولی بیشتر دوغ و ماست

مغزیجات بخور