سلام جیگرا خوبین نینیاتون
خوبن
من میخوام زایمانم طبیعی باشه از الان لازمه ورزشی انجام بدم یا نه؟
مامانایی که میخوان طبیعی زایمان کنن بیان بگن چیکار میکنن

منم 100%، انتخابم طبیعیه و اصلا به حرف اینایی که تو دل آدم خالی میکنن گوش نکن، اگه جفتت پیایین نیست و مشکلی منعی نداری فعلا راه برو که زیادم واجب نیست ولی برای جلوگیری از چاقی خوبه، و تجربم از ورزش من وزنم بالاست هفته 26 رفتم کلاس زایمان ورزش کردم از همون موقع تا یه دوهفته درد داشتم حتی تو خونه تا دستشویی میرفتم از الان زوده از هغته 34یا35 ورزش کن با توپ و ورزشهای مال زایمان، برای ماما هم منم چون تنهام میخوام ماما بگیرم تو همون بیمارستانی که میری ماما هست یه یه ماه قبل زایمانت برو باهاشون آشنا شو سوالاتتو بپرس ببین چقدر کنارته چقدر بهت سرویس میده

سلام.منم میخوام طبیعی باشه اگه خدا بخواد.از الان یکم نرمش کنی بد نیست.ولی از سی هفته معمولا شروع میکنن.الانم کار اینا کنی خوبه.بدنت قفل نباشه کلا.که هم ورم نکنی هم بدنت اماده باشه.
اگرم دکترت ممنوع نکرده کم کم رابطه محافظت نشده داشته باش دهانه رحمت نرم و اماده شه..

سلام مامانا من دوتازایمانم طبیعی هس سومیم حاملم بچه اولم ۴سالشه دومی ۱سالشه وراضی هستم ازهفته ۳۶ب بعدباید پیاده روی وورزش کنی گلم شیاف گل مغربی استفاده کنی البته من اصلاورزش نکردم روزی نیم ساعت تا۴۰دیقه پیاده روی داشته شباشیاف میزاشتم دهانه رحمم نرم بشه بچه اولم ۷تابخیه دومی هیچی بخیه نخوردم مامانداشتم چون توطبیعی همچی باخودته درداروخودت میکشی اصلامن نیازشوندیدم اونجام دکترشیفت راهنماییت میکنن البته من درداموخونه کشیدمورفتم زودم بیمارستان نرید ک معاینه میکنن همش ادم اذیت میشه هر۱۰دیقه ی بارک میگیره بعدبرید اینم ازتجربه من امیدوارم ب دردتون بخوره وبرای منم وداداشم دعاکنید ک خداهدایتش کنه🥰 ب سلامتی فارغ شین دوستان گلم

من ک میخوام اپیدورال انجام بدم اونم بازمیگن زیادسرنمیشی🤦😩

من ی ماما بود تو اینستا بهش پیام دادم پکیج ورزش و راهنمایی راجب زایمان طبیعی خریدم گفت از ۲۰هفته روزی نیم ساعت از۳۴هفته روزی یک ساعت باید این ورزشارو انجام بدی البته چ سزارین چ طبیعی بهتره ورزش کنیم مگر اینکه منع باشیم

اگه بارداریتون نرمال باشه ورزش بارداری بله

ولی ورزش مخصوص زایمان نه اون رو اواخر شروع میکنن

عزیزم این چیزا رو معمولا تو ماه اخر انجام میدن. اما بهتره از مامای همراهت یا پزشکت سوال کنی

از دکترت بپرسی بهتره بستگی به بدن و شرایط بارداری خودت بهت میگه اجازه داری ورزش کنی یا نه ولی درکل بستگی به ورزشی که میخوای کنی داره که از چند هفتگی انجامش بدی

نه الان زوده
از ۲۷ هفته به بعد فکر کنم
بازم از یه ماما همراه بپرس

اره عزیزم از هفته18میشه انجام داد

منم میخوام طبیعی زایمان کنم ولی انقد تو گهواره تجربه های بقیه دیدم دو دل شدم ولی ماما همراه میخوام بگیرم گفت از هفته ۳۰ به بعد بیشتر لازمه ورزش کنی

سوال منم هست