بچه ها من دوز سوم اسپارتینا زدم .۲/۵.۷۹بودم از اول الان شدم ۷۷.گاهی هم میشم ۷۶/۵.چرااااااااااااااا؟؟؟؟؟؟

خیلی اونا ک زدن این آمپول رو پیام دادن بهم برای برنامه
گفتن خیلی کم نکردن
و کلا چهار کیلو کم شدن

شما ک وزن تون بالا هم نیست چرا زدین اخه

من چسبیدم به باشگاه رفتن مرتب...و کالری شماری و سالم خوری..
ان شالله منم جواب بگیرم..
فعلا ‌۱۵ کیلو کم کردم

شما ام حالت تهوع دارید؟ من هفته اولم عصرا خیلی حالم بد میشه اصن نمیتونم هیچی بخورم حالت تهوع دارم معدم انگار داخلش یه عالمه غذاست سنگین سنگین میشه

الان میخام واقعا صفت و سخت بچسبم وزنم بشه ۶۵
کمتر نمیخام بشم زشت میشم😂
بین ۶۰تا ۶۸بمونه ن کمتر ن بیشتر
بلاخره زن باید یکم توپر هم باشه دست بزنی گوشت باشه 🤣

الان ۳ روزه هم روزه گرفتم میگن ثوابه تا روز ۷ میگیرم بعدش میخام برم خونه مامانم نمیشه مطمعنم ای چند روز بیشتر هم کم میکنم
شبا قبل خواب هم یه لیوان آب ولرم و نصف قاشق چایخوری یکم کمتر زیره سیاه آسیاب شده میخورم میخابم شکمم کلی جمع شده خیلییی

دور کمرم ۱۵۷ بود
الان میگیرم شده ۱۰۵ کلی سایز کم کردم
انقد شکمم بزرگ و زشت افتاده بود حالم از خودم بهم میخورد
من کلا استعداد چاغی مزخرفی هم دارم همیشه باید تو غذا خوردن رعایت کنم گاهی نمیتونم 😂

😂😂😂

خودت رژیم‌و‌ ورزش بگیری بهتر نیس ؟
من از اول برج ۲ شروع کردم ب رژیم و ورزش
ورزش ها هم آسونه اونقد سخت نیس کلی وزن کم کردم دو هفته اول ۶ کیلو کم کردم ۸۵ بودم الان نمی‌دونم هنوز وزن نکردم آخرین دفعه ک ۶ کیلو کم کردم وزنم ۷۹ بود
الان ک خیلی کمتر شدم شنبه میرم برا وزن

چند میزنی