تمرینی هست با بچه ک غلت بزنه یا سینه خیز بره؟

نه خير بايد خودشون اماده بشن و مغزشون فرمان بده

بله هست روشکم بزار بخوابه زیر سرش بالشت بزار.
یه وری بخوابون یکم بچر خونش بیوفته روشکم بعد چند روز تمرین میبینی خود غلت زده
بعد ۲،۳ هفته زیر پاشو نگه دار خوش فشار میده میخزه جلو و هی دوباره بگیر بره جلوتر بعد۳ هفته خودش جهار دست و ما میره

ن فقط اذیت میش بچه منم غلت دوسه بار با تشویق زد فقط

بله عزیزم تو اینستا سرچ کن پر از تمرینه