چ تمرینی هست بچه چهار دست پا یا سینه خیز بره

دستاتو محکم مث دیوار بزار پشت پاهاش،زور میده ب دستات میره جلو،
من چن روز اینکارو کردم الان دیگ خودش سینه خیز میره،یکمم رو زانوهاش میمونه...

ی چیز بزار حلوش

هیچی عزیزم. فقط باید بهش زمان بدی تا عضلاتش قوی بشه. بزار غلت بزنه و هی با دستاش بالاتنه رو بیاره بالا. اینطوری عضلات اماده میشه ، یا اگه پاهاشو سیخ نگه میداره که سرپا نگهش داری و بشین پاشو میکنه، بزار انجام بده. بعد کم کم اماده میشه. پسر من همه این کارارو میکرد، الان چند روزه که سینه خیز به عقب میره و هی حالت چهار دست و پا میگیره و خودشو عقب جلو میکنه