سلام صبحتون بخیر
راهکاری چیزی دارید واسه اب کردن شکم🤦🏻‍♀️
به شدن رفته تو مخم 🤕و من هنوز معتقدم باشه ۵کیلو کم کنم ولی همتون مخالفید
امشب میریم شیراز و من هنوز هیچ کاری نکردم فقط ناحنامو ترمیم رفتم 😂
تیارام امروز از دنده چپه بلند شده نمیزاره هیچ کاری کنم فقط میگه بغل 😕
راستی یه سوال راهکاری دارید واسه اذیت نکردن کوچولو ها تو ماشین 😐

رفلاکس کولیک پوشک شیرخشک

برنامه زیره رو نصب کن خیلی راحت رژیم بگیر همه چی هم میتونی بخوری خیلی اصولی وزنت میاد پایین

و اینکه فقط بخوای شکمت آب بشه باید همراه باهاش ورزش مخصوص شکم هم انجام بدی عزیزم

سلام عزیزم جای پای صندلی های عقب رو با ساک و اینا پرکن پتو بزار روشون که نرم بشه کوچوتو بزار عقب وسیله بزار تو دستش بازی کنه دیگه هم اذیتت نمیکنه

فقط کربوهیدرات خیلی کم کن
شکر و نان و برنج و قند و.... خیلی کم بخور
اگ قبلا شکم نداشتی
اگ ن ک ورزش