خانما دو شب پیش تو خواب عضله های ساق پاها خود به خود. گرفت خیلی درد داشت الان از همون شب عضله ساق پاهام درد شدید داره یعنی عضله گرفتگی پیدا کرده مثل زمان هایی که ورزش میکنیمااا اینطوری شدم کسی تو بارداری این اتفاق براش افتاده چیکار کنم اصلا راه نمیتونم برم

منیزیوم بخور خیلی تاثیر داره

عادیه من خیلی وقته خم سیاتیک اینجوری هم کمر کشاله ران

منم همینطور هستم نمی دونم چی کار کنم بعضی وقت اصلا نمیتونم بلند بشم

منم شدم دست میزنم یا میخوره جایی فقط میسوزه کنار ساق پام

آره برا منم اینجوری شد ، و دردش موند،
رفته رفته خوب میشه اما ممکنه بازم اونطوری بگیره،
هی خودت با دستت ماساژ بده اگرم پماد دیکلوفناک یا پیروکسبکام ... داری بمال.
منیزیم هم خوبه بخوری. و جوراب واریس

منم اینطوری شدم عزیزم
ماساژ بده پاهاتو یا حوله گرم بزار روش
عضله هات گرفتن
توی بارداری طبیعیه
بخاطر کمبود منیزیم اه