قطره آهن همش یادم میره بعش بدم چند شب ندادم شما همیشع میدید.؟

اهنو بزار جلو چشمت مثلا سرمیزناهارخوری یا جلو مبلی کلا جایی که چشمت بهش بیفته یادت بیاد.من خودم صبح اولین متری که میکنم اول مولتی ویتامین وآهنشو میزارم جلو چشمم چون حافظم ضعیفه یادم میره.بااین ترفند همیشه ام آهنشو دادم

من صبح میدم چون شبا دخترم میاورد بالا

سعی کن همیشه بدی
گوشیتو رو ساعت بذار
منم پیش میاد قطره یادم بره ولی خیلی کم

خیلی مهمه مخصوصا دختر بچه ها ، عصرا یکساعت قبل و بعدشیر همراه با یه میانوعده

خیلی مهم که بچه آهن شو بخوره وگرنه کم‌خونی میگیره
منم همین بودم اوایل سهل انگاری میکردم پسرم کم‌خون شد

گوشیتو بزار رو هشدار
دو سه شب که قبل خواب بهش بدی عادت میکنی که باید بخوره و بخوابه میفتی رو غلتک🤭

اره همیشه میدم
خب ساعت تعیین کن براش
مثلا ساعت خوابش اگه ۸ هس تو هرروز ۷ بهش بده

ساعت زنگ‌بزار خب