نقش رابطه جنسی در تحریک زایمان طبیعی

📌 نزدیک به تاریخ زایمان، خیلی از مامانا دنبال راهی برای شروع طبیعی انقباضات هستن، یکی از روش‌های خانگی که خیلی دربارش بحث می‌شه، رابطه جنسیه، آیا واقعاً مؤثره و آیا بی‌خطره؟

❓آیا رابطه جنسی باعث شروع زایمان می‌شه؟
✅ بله در برخی مطالعات نشان داده شده که رابطه جنسی در هفته‌های آخر بارداری (بعد از هفته ۳۷) می‌تونه شانس زایمان طبیعی رو افزایش بده، منی مرد حاوی پروستاگلاندین هست که دهانه رحم رو نرم و باز می‌کنه، ارگاسم مادر هم انقباضات خفیف ایجاد می‌کنه

❓از چه هفته‌ای اقدام کنم؟
✅ بعد از هفته ۳۷ که بارداری کامل شده و نگران زایمان زودرس نیستی با مشورت پزشک می‌تونی اقدام کنی

❓چه کسانی نباید اقدام کنند؟
❌ اون هایی که جفت سرراهی، پارگی کیسه آب، خونریزی، سابقه زایمان زودرس یا عفونت واژن دارن

❓چه فایده دیگه می‌تونه داشته باشه؟
✅ کاهش استرس، بهبود کیفیت خواب، افزایش صمیمیت با همسر

❓چه نکاتی رو رعایت کنم؟
❌ اگه بعد از رابطه خونریزی یا پارگی کیسه آب یا انقباضات شدید و منظم داشتی، سریع به بیمارستان برو

#⃣ #بارداری #زایمان

۰ پاسخ

سوال های مرتبط

مامان کوچولو مامان کوچولو ۸ ماهگی
کمک به باز شدن دهانه رحم در هفته‌های آخر

📌 نزدیک به موعد زایمان طبیعی، خیلی از مامان‌ها دوست دارن کارهایی کنن که دهانه رحمشون زودتر باز بشه و زایمان راحت‌تری داشته باشن، بعضی روش‌ها علمی هستن و بعضی فقط تجربی، اینجا چند راهکار مؤثر و بی‌خطر رو بهت می‌گیم

❓چه کارهایی به باز شدن دهانه رحم کمک می‌کنه؟
✅ پیاده‌روی منظم روزانه (۳۰ دقیقه) با حرکت لگن به باز شدن کمک می‌کنه
✅ نشستن روی توپ زایمانی و چرخش آرام لگن
✅ رابطه جنسی (در صورت نبودن ممنوعیت پزشکی) چون منی حاوی پروستاگلاندینه که دهانه رحم رو نرم می‌کنه
✅ نوشیدن چای برگ تمشک قرمز از هفته ۳۷ به بعد (با مشورت پزشک)
✅ خوردن خرما از هفته ۳۷ به بعد روزی ۶ عدد

❓چه کارهایی رو نباید انجام داد؟
❌ مصرف خودسرانه روغن کرچک (خطرناک و باعث اسهال شدید می‌شه)
❌ تحریک نوک سینه‌ها بدون نظر پزشک (ممکنه انقباضات شدید ایجاد کنه)
❌ انجام حرکات سنگین یا بلند کردن وزنه
✅ باز شدن دهانه رحم یه فرآیند تدریجیه و ممکنه تا چند هفته طول بکشه، نگران نباش. بدن خودش می‌دونه چه زمانی وقتشه
مامان کوچولو مامان کوچولو ۸ ماهگی
گشاد شدن واژن بعد زایمان طبیعی

📌 این باور خیلی رایجه که واژن بعد زایمان طبیعی برای همیشه گشاد می‌مونه اما واقعیت دقیقا اینطور نیست بافت واژن خاصیت ارتجاعی بالایی داره و بیشتر تغییرات موقتی هستن

❓آیا واژن واقعا گشاد می‌شه؟
✅ بله در حین زایمان طبیعی و تا چند هفته بعد، واژن کاملا شل می‌شه اما بعد از ۳ تا ۶ هفته به اندازه نزدیک به حالت قبل برمی‌گرده
❌ ممکنه در برخی خانم‌ها، بعد از زایمان، دیواره واژن به طور کامل مثل قبل نشه و حس شل شدن باقی بمونه

❓چه تعداد از مادران دچار این مشکل می‌شن؟
✅ حدود ۳۰ درصد از زنانی که زایمان طبیعی داشتن، حس شلی واژن رو تجربه می‌کنن و این حس معمولاً بیشتر به زایمان اول مربوطه
🔻علت اصلی کشیدگی و ضعیف شدن عضلات کف لگن و عضله اصلی نگهدارنده هست که به دلیل فشار و عبور نوزاد اتفاق می‌افته

❓چه مدت طول می‌کشه تا واژن به حالت عادی برگرده؟
✅ ورم و تورم در ۱ تا ۲ هفته اول برطرف می‌شه
✅ بخیه‌ها و ترمیم بافت حدود ۶ هفته زمان نیاز داره
✅ عضلات کف لگن و حس سفتی با تمرین به مرور زمان (چند ماه) بهتر می‌شه

❓بهترین راهکار برای برگشت به حالت قبل چیه؟
✅ تمرینات کگل علمی‌ترین و موثرترین راه برای برگردوندن سفتی و قدرت عضلاته
✅ حرکات ترکیبی لگن و هسته مرکزی می‌تونه کمک بیشتری بکنه
✅ روش‌های غیرتهاجمی مثل لیزر هم برای موارد شدیدتر وجود داره

❓چه زمانی باید به پزشک مراجعه کنم؟
❌ اگه حس شلی واژن روی رابطه زناشویی تأثیر منفی گذاشته
❌ اگه همراه با افتادگی مثانه یا رحم (حس برآمدگی یا سنگینی در واژن) باشه
❌ اگه بی اختیاری ادرار (مخصوصا موقع سرفه یا خنده) داری