خانوما اینک میگن خواب دربارداری تاثیرداره،تاثیرش چقده؟من خیلی دیروقت میخابم همیشه
کسی بوده مشکلی نداشته باشه خوابشو تنظیم کرده باشه اون ماه مثبت شده؟؟

بارداری بارداری بارداری

من خواب با کیفیتی نداشتم خیلی استرسم بالا بود شبها سخت خوابم میبرد و با صدایی از خواب میپریدم صبح زود بدون هیچ دلیلی از خواب بیدار میشدم و دیگه خوابم نمیبرد
با مشاور روانشناس تونستم استرسم رو کمتر کنم و شبها قبل از خواب قرص ملاتونین میخوردم خیلی تاثیر گذار بود خوابم خیلی بهتر شده حتما ۸ ساعت در روز میخوابم امیدوارم این ماه مثبت بشه بارداریم

من خوابم ساعت معینی نداشت ، هر موقع کارم تموم میشد يا خوابم می‌گرفت میخوابیدم . واسه بارداری هم برنامه ای نداشتم یهو فهمیدم باردارم

اره خواب تاثیر داره ..من تنبلی و کیست داشتم اولین سوال دکترم این بود ک شبا دیر میخابی ؟منم همیشه شبا بیدار بودم ..خوابتو تنظیم کن هورمونای بدنت تنظیم میشه