۳ پاسخ

قبلش چی میخوردی ک اینجوری چرب داشت

هیچی شکرخدا کن قرار نیست که مثل قبل باشه گلی
کنجد ،حبوبات از قبل ۸ساعت خیس خورده ، سبزیجات ، لبنیات، پروتئین زیاد استفاده کن

هیچی عزیزم طبیعیه، پروتئین بیشتر مصرف کن

سوال های مرتبط