خانما میشه بگید برای شیر چی‌بخورم خیلی کمه شیرم لاکتاول میخورم ولی فایده نداره چکارکنم خسته شدم

شیر و خرما بخور آبگوشت ماش بخور فندق بخور

فقط ابگوشت و چای خیلی کمرنگ

این یکمی واسم جواب داد

سویا خیس کن چرخ کن با تخم مرغ و ادویه و اینا حالت کوکو سرخ کن بخور.
سیرابی و ماکارانی.
یه چند روز بخور تاثیرشو میبینی

غذاهایی آبکی با شیر افزا