اسکوات بزن.پله بالا پایین کن. پیاده روی کن زیاااد.شربت خاکشیر و زعفران بخور.
دوش اب داغ روزی چند بار .شربت زعفران پیاده روی .
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.