اسکوات بزن.پله بالا پایین کن. پیاده روی کن زیاااد.شربت خاکشیر و زعفران بخور.
دوش اب داغ روزی چند بار .شربت زعفران پیاده روی .
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.