سلام خانما من ازمایش دادم دوباره بعد یک ماه همو گلوبینم از ۱۱/۳به ۱۱/۶ تغییر کرده زیاد شده ولی همچنان پایینه کسی میدونه چیکار باید بکنم چه مکمل اهنی بهتره برای افزایشش روزی دوتا ففول میخوردم ماه پیش حس میکنم زیاد تاثیر نداشته

من سه تا قرص آهن بهم داده
فروفورت گاین
فروفورت انرژی
قرص رئول آهن المنتال

وقتی با همین اوکی هست تغییرش نده بنظرم ، با ابمیوه بخور فقط ک تمام کمال جذب بشه ، فروفروت دئودنال ۸۰ میلی گرم اهن داره میخای اونو بگیر ولی من باهاش یبوست میگیرم شدید 🤦‍♀️

خوراکی ها زیاد جواب نمیده میخوام مکمل بخورم تاثیرش زود تر باشه

شیره انگور برا کم خونی خیلی خوبه اگه دیابت نداری بخور

گوشت کبابی بخور شیره انگور بخور