۱ پاسخ

سلام عزیزم،،من دوسال کار کردم الانم دوباره شروع کردم
بستگی به امادگی بدنت و سابقه ی ورزشیت داره ولی هیچوقت برات اسون نمیشه😁ولی خیلییی خوبه هم فرم میگیری هم چربی سوزی میکنی هم انرژی بخشه بادی پامپم خوبه اگه سابقه ی ورزشی نداری از زومبا و پیلاتس و تی ار ایکس شروع کن بعد بیا کراسفیت

سوال های مرتبط

مامان ویهان مامان ویهان ۵ سالگی
مامان امیرحسین مامان امیرحسین هفته سی‌ام بارداری