خانما چند‌رووزه دفع نداشتم الو روغن زیتونم خوردم..احساس دسشویی میکنم فشار میاد به زیر دلم..چیکار کنم ش

آلبالو خشکه خیلی کمک میکنه و ماست پروبیوتیک

اب گرم بخور ، تا می توانی اب بخور پشت سر هم نه بافاصله و جرعه جرعه اگر شرایط داری یکم راه برو ، آب حرکات روده را بهتر میکنه کمک می کنه به دفع

ببین هیچ خوراکی فعلا بهت کمک نمیکنه تو اصلاح پزشکی میگن روده رسوب کرده و بسته شده باید مدام نافتو ماساژ بدی و اینکه قدم بزنی این دوتا کار باعث میشه روده هات به حرکت دربیاد و بتونی دسشویی کنی
هر زمان هم سمت چپ دلت درد میکنه این قسمت روده ها قرار دارن باز همینطور شروع کن نافتو ماساژ دادن و ببین که دردت اروم میشه

توی است آب گرم بشین
بامیه سبز خورش هم بگیر بخور عالیه

انگشتت چرب کن با روغن زیتون و مقعدتو ماساژ بده کمک کن باز بشه رودت رامیفته خودش

شربت لاکتالوز بگیر دو قاشق بخور با اب ولرم زیااااد نیم ساعته هرچی هس خالی میشه

انگور بخور

تنبلی روده نداری؟
من تنبلی روده دارم
هروقت حس میکنی دسشویی داری اما نمیتونی دسشویی کنی بلند شو راه برو تو خونه همش قدم بزن این کار کمک میکنه روده هات به جریان بیفته
و اینکه به پهلوی چپ بخواب با انگشت اشاره دور نافتو در جریان عقربه های ساعت بایه فشار کم هی ماساژ بده ماساژ دور ناف باانگشت به حرکت روده کمک میکنه
تو هرچی هم بخوری تا زمانی روده هات خشک شده فایده نداره
من یه سبد الو خوردم با ۲کیلو البالو توی دو روز بلکم بتونم دسشویی کنم تاثیری که این روش داشت اونا نداشتن