۱ پاسخ

تغذیه ات رو خوب کن
مثلا تنوع میوه داشته باش تنوع غذایی از همه چی سعی کن بخوری گوجه خیار موز سیب گرده بادام ....
مغزیجات و مولتی ویتامین
قرص اهن و عدسی ...

سوال های مرتبط