مامانا من سزارین شدم بعد تا کار میکنم یکم مثل الان کمرم خیلی درد میگیره بیشتر پایینش. راه درمانی نداره؟در حدی که ب معدم میزنه

من گردن درد هم دارم وحشتناک

ماهم طبیعی هستیم کمر درد ولمون نمیکنه اینطور معلومه دیگه مثل قبل نمیشیم

گودی کمر داری؟
ورزش برا کمر برو
حرکت پل ، حرکت گربه
بخواب رو زمین کمرتو بچسبون به زمین قشنگ
منم دارم ابن درد رو گاهی میرسم اینا رو انجام بدم بهتر میشه

برا سزارین تا میتونی استراحت کن یا کمتر کار کن من دوتا بچه دارم هر دو سزارین به تازگی دومی رو آوردم کمرم همچنان شب و روز درد میکنه از آمپول بی حسیه..تا یکم سرپا بمونم کمرم میگیره دیگه