خانما صبح ها هی میبینم روی کمر خوابیدم چکار کنم خیلی استرس میگیرم نگرانم 🥺😢

بالشت بارداری تهیه کن خیلی خوبه دیگه نمیزاره به اطراف برگردی

والا منم امشب بیدار شدم تا چن ساعته به کمر خوابیدم الان یکم کمرم درد گرفته نمیدونیم دیگه چیکار کنیم سخته شرایط

دو طرفت بالشت بزار یکی پشت کمرت یکی ام جلوت تا چند وقت
بعد عادت میکنی به یه پهلو باشیو تکون نخوری
پشت کمرت ک بالشت بزاری باعث میشه نزاره کامل برگردی و طاق باز شی

از بالشت های بارداری بگیر اونا خیلی راحتن و روی پهلو نگهت میدارند

سلام مشکلی نیس عزیزم منم بعضی موقعا اینجوریم بعضی موقعا خودمم هم رو کمرم میخوابم یه کم استراحت کنم برا یکمی مشکلی نیس زیادیش بده

پشت کمرت یه بالش بزار اگه به کمر افتادی کامل طاق باز نشی