خانوما من خیلی استخون واژنم درد میکنه میخوابم بلند میشم میشینم درد شدیددارم چیکارکنم؟؟

منم شدید
تازه علاوه بر اون استخوان دنبالچه ام هم درد میکنه

بالشت بزار بین دوتا پات هم شب موقع خاب هم در طول روز دراز میکشی از هرپله بالا پایین میری کج برو ب سمت پهلو هرچیزی ام میخایی بپوشی بشین رو یه لبه یا صندلی و یا مبل منم همینطوری ام

عزیژم ورزش کن چنتا ورزش لگن هست بکنی کاملا خوب میشی بزن گوگل ورزش لگن تو بارداری عکساشو‌بیاره

هر هفته بدتر از هفته پیش میشه 🫠

وای منم منم😭

قرص منیزیوم

طبیعیه اگه میتونی قرص منیزیوم بخور خیلی خوبه