سلام مامان های گل، بنده امروز رفتم تو ۲۵ هفته
موقع خواب خیلی لگن و پاهام درد و ضعف و گرفتگی داره، اینقدری که خوابو ازم گرفته
باید چیکار کنم ؟ کسی مثل من بوده چیکار کرده؟
راهنمایی کنید عزیزانم🙏🏻⚘️

منم پاهام خیلی ضعف داشت بعد آزمایش دادم مشخص شد کم خون شدم دکترم گفت روزی2تا قرص آهن بخور بهتر شدم

منم میخام کلاس های مینا ناصح رو ثبت نام کنم

خواهش میکنم عزیزم.من دیسک کمر و سیاتیک هم دارم هرچه ماهم میره بالاتر بدتر میشم اولش خیلی عصبی میشدم بعد دیدم نباید با بدنت بجنگی و سرزنشش کنی،نرمش کردمو حرکات اصلاحی انجام دادم و آب زیاد خوردم...در کل بارداری سختیه هر روز یه مشکل جدید دارم.انشالا همه بسلامتی فارغ بشن منم همینطور!

والا قرص آهنم معمولیه ایرانیه،میخاستم وقتی تموم شد خارجیشو بگیرم،ولی تغذیه خوب زودتر از قرص اثر میذاره،شیره انگور تو کاچی میریزم ،کباب،سبزیجات برگ تیره هم اهن دارن،ویتامین سی آب پرتغال،لیمو ترش و قرص جوشان داره هرکدوم دم دستم بود با قرص آهن میخورم

سلام عزیزم منم تقریبا اینجوری ام،کم خونی هم تاثیر داره،قرص آهنمو با ویتامین سی میخورم؛شبا مگنیفورت میخورم،و اینکه نرمش کششی آروم میکنم هرروز خیلی فرق کرده دردش