درد سیاتیک جفت پاهام خوابو ازم گرفته. بنظرتون با دکترم مطرح کنم راه حلی داره؟ تجربه ی مشابه داشتین؟ چیکار کردین😪

فقط ماساژ با روغن، منم جفت پاهام درد میکنن کسی نیس ماساژ بده🥺فقطم با روغن زیتون جوابه

اره ب دکترت بگو بهت قرص منیزیم میده خیلی بهتر میشی

با روغن سیاهدانه ماساژ بده ، سیر خام هم کوچولو کن مثل قرص قورت بده

من از طب فشاری استفاده میکنم یکم ول می‌کنه اینطوریه که اون نقطه شدیدترین درد داره فشار میدی البته دردش خیلی بیشتر میشه ولی بعد یک دقیقه ول می‌کنه چند بار که انجام بدی عصب دردش کمتر میشه ماساژ کف پا و فشار نقاط اون خیلی کمک می‌کنه میتونی از نت نقاط باید فشار بدی بگیری

عزیزم شاید روغن مالی کنی خوب باشه ماساژ هم بده
هممون یه دردی برا شب بیداری داریم

وسایل سنگین برندار.به خودت استراحت بده .از پله زیاد استفاده نکن

ی دوش آب گرم بگیر بده همسرت ماساژ بده استراحت کن سعی کن پاهات آویزون نباشه . بهتر نشدی ب دکترت بگو ، من گفتم گفت استراحت کن و تحمل برای من یک پامه اما دردش خیلی بده