خانما هویج و برنج و بپزم مقویه؟دکتر گفت

ران مرغ هم بزن یاآب قلم یه سیب زمینی هم بزن یکم کره بزن

اره مقویه هویج ویتامین آ داره برنجم که نشاسته برا وزنگیری بچه خوبه
بده بچه بخوره خیلی سخت نگیر نمیشه که هر روز غذا گوشتی باشه

هویج ک پر از خاصیت . برنج هم غلاته دیگه لازمه

با یه تیکه سینه مرغ بله

خوب اگه تست گرفتی سبزیجات سوپ کن
مرغ +پیاز+سیب زمینی+هوبج+نخود فرنگی+برنج+زرچوبه و جعفری مقویم هست

مقوی که فکر نکنم باشه ولی سیرش میکنه
یه تیکه مرغ بنداز توش ،یا عصاره قلم اینجوری مقوی میشه