سلام خانما من ۴ روزه زایمان‌کردم شیر اومده تو سینه هام رگام‌متورم‌شده هیچ‌جوره نمیشه دوشید اصلا هم‌نمیریزه شیردوش برقی هم‌کرایه کردم سر سینه رو‌خالی میکنه ولی رگاشو‌انگار زورش نمیرسه باز کنه بچمم طفلی اذیت میشه مک میزنه هی ول میکنه توروخدا اگ تجربه ای دارین بگین اب گرم و‌دوش و باد سشوار همه شو‌امتحان‌کردم

با شیردوش دستی تند تند خالی کن

من دوروز یکساعت داخل حموم با شیردوش دستی زیر اب ولرم ماساز و تمام شیرا رو‌کشیدم ریختم دور بعدش یک کمردردی گرفتم سزارینی بودم. بعدش گره مونده بود طی شیر دهی چه با شیردوش هی ماساژ میدادم همگی رفع شدن تا یک هفته ای

یکی از اشناهامون اینجوری شد
تنها راهی ک براش موند این بود ک شوهرش مک میزد و شیرو میریخت بیرون
شاید خنده دار باشه ولی این تنها راهه

سلام
شب تا صبح یه سینه تو با روغن نباتی چرب کن بزار تو پلاستیک تا صبح بمونه برا حموم خوب خوب میشه
اگه برات جواب داد شب دگه براسینه دیگه ت انجام بده همین کارو

برو زیر دوش تو حموم حالت ماساژ از بالا بکش رو ب سر سینت تا بهتر بشه