از اول بارداری تا الان ۱۴ کیلو اضافه کردم دکترم میگه خیلیه چکار کنم نمیدونم چرا وزنم میره بالا شما چند کیلو اضافه کردید؟

اضافه وزن بستگی به بدنت داره هرکس فرق میکنه

ماشالله خیلی اضافه کردی
من تا الان ۵ کیلو اضافه کردم کلا دکتر میگع هرکاری میکنی ادامه وزنت اوکیه
فقط هله هول حذف کن
وعده غدایتو بیشتر کن با حجم کمتر مثلا بجای ۳ تا وعده مفصل ۵ تا وعده کمتر بخور کوچولو کوچولو بخوری مثل من چاق نمیشی من فقط همین کار میکنم
ناهار یک دفعه نمیخورم یکبار ساعت ۱ نصف بشقاب یا کمتر میخورم دوباره ساعت ۴ نصف یا کمتر میخورم
در طول روز کلی میوه نمیخورم بدون حد مثلا ۴ ۵ تا گیلاس و نصف هلو و یک دونه سیب و نصف موز از همه چی میخورم ولی کم
اینجوری هم سیر میشی هم به بچه ات چیزای مقوی میرسه هم چاق نمیشی
مولتی هم در هفته ۲ بار بخور چون اون خودش ضعف میاره

من از اول بارداری ۲۲ کیلو اضافه کردم 😐😐

من اوایل ویار داشتم ، سه کیلو کم کردم ، ۷۱ بود ، شدم ۶۸ ، الان شدم‌ ۷۰ ، بنظرتون کمه؟ مرکز بهداشت همش بهم گیر میده
خودمم خوشم نمیاد چاق شم اصن😑

من نزدبک ۱۷ کیلو اضاف کردم ۴۴ بودم شدم ۶۱... سر زایمان اولم همین بودم
ولی همسنقدر ک یهو اضاف میکنی بلد زایمانم کم میکنی سریع

خب مولتی ویتامین نخور تغذیه ت یا خیلی خوبه و البته زیاد میخوری که نیازی نیس مولتی هم بخووری دیگه..یا ههله هوله زیاد میخوری که لهتره حذفشون کنی ...مولتی کلا اشتهارو زیاذ میکنه و چاق میکنه

من کلآ تا الان ۴کیلو اضاف کرده بودم چند روزیه آبجیم فوت کرده تو ۱۰ روز باز ۲کیلو کم کردم انگار تا الان که وارد ماه ۹شدم ۲کیلو وزن اضاف کردم

من هنوز وزن اضافه نکردم اخر ماه برم ببینم چجوره نسبت ب وزن اولم ۲ کیلو کمترم خداکنه همینجور بمونه 🫠🫠🫠

من ۶ کیلو اضافه کردم

تا الان ۱۶ کیلو🥲

من ۶ کیلو ک نرماله

من تا الان 6 کیلو

من کلا ۶ کیلو اضافه کردم دکترم میگه کمه

منم ۹کیلو اضافه کردم من فقط صبحانه و ناهار خیلی گرسنم میشه و میخورم ولی دیگ شام زیاد میلم نیست میان وعده هم چیزخاصی نمیخورم اصلا ولی نمیدونم چراانقد زیادشده

من ک از شما هفته ام کمتره ۱۲ کیلو چاق شدم

من ده کیلو اضافه کردم چرا دکترم میگه نگران نباش بازم جا داری؟😂
خودم دگ نمیخام چاق شم
۶۸بوذم الان ۷۸ام

من دو کیلو ... اگر وزنت از قبل زیاده باید کنترل کنی ، اگر مولتی میخوری به دکترت بگو یه روز درمیان کنه که چاق نشی ... روزی بیست دقیقه پیاده روی آرام هم خوبه برای کنترل وزن ، خوردن میوه های اسهال آور هم خوبه برای اینکه از شر یبوست خلاص بشی ، هر چه شکم بیشتر کار کنه وزن هم کنترل میشه

عزیزم شیرینی ، تنقلات ، نوشیدنی شرکتی ، فست فود ، نمک ، روغن ، قند و شکر رو کلا حذف کن و اصلا نخور
وعده هات رو بیشتر کن ولی مقدارش رو کم کن
رعایت کنی وزنت بالا نمیره

من دوکیلو دکتر گفت خیلی کمه لیدی میل داد

برنج کمتر بخور من ۱۲ کیلو اضافه کردم

نسبت به وزن اولیه 6 کیلو ولی اوایل 4 کیلو کم کردم بعدش 11 تا زیاد کردم

با افتخار ۲۲

نسبت به وزن اولیه ۵ کیلو ولی تا هفته ۱۳ کم‌کردم نسبت به هفته ۱۳ ، تقریبا ۱۰ کیلو که دکتر گفت زیاده ، خودم میدونم زیاد نیست😅 چون تا ۱۳ محو شدم همون پس رفت رو جبران کردم

میخاستم همینو بگم ک اگ هرروز میخوری کمترش کنی ولی خب دیگ خود دکتر هم کم کرده
برنجو اینا خب کمتر مصرف کن بیشتر پروتیین بخور خیلی زیاده ۱۴ کیلو

مولتی ویتامین میخوری؟

منم خیلی چاق شدم ورم دارم البته خوب دو هفتس استراحت داده همینجوری دارم چاق میشم