۲ پاسخ

چون تازه شروع کردی روزی ۲ وعده ناشتایی و عصر
بعد یه هفته بیشتر کن
ببین بچه ها معدشون کوچیکه اگه ۲ تا قاشق غذا خوری هم بخوره کافیه
تا اینکه تعداد وعدها رو بیشتر کنی

روزی ۱ یا ۲ بار مقدار کم شروع کن کم کم زیادترش کن

سوال های مرتبط