سلام مامانا ، دوره سیب چه جوری درست میشه ؟ چه مقدار سیب و چه مقدار شیر بهش اضافه کنم ؟
اولین بار دارم درست میکنم تجربه ندارم
دخترم وزنش خیلی کمه مجبور ب شروع کردن هستم ممنون میشم راهنمایی کنین

برنامه دمنوشی سی روزه هست برای کاهش وزن
کاهش اشتها
کاهش ریزه خواری و چربی سوزی
هفته اول پاکسازی
هفته دوم چربی سوزی
هفته سوم کاهش ریزه خواری
هفته چهارم تثبیت و ماندگاری
چند کارشناس تغذیه با هم نوشتیم
دوست داشتید پیام بدین روبیکا یا بله


برنامه دمنوشی سی روزه چاقی

تحریک اشتها و آمادگی گوارش
جذب مواد مغذی ببشتر
و.....

@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

کانال‌ هم داریم انواع برنامه های غذایی و شوک و شیر دهی و ورزشی برای اب شدن شکم و پهلو ران و.. همه براساس متابولیسم بدن نوشته میشه خوش فرمی هم داریم

اکثرا ورزش هامون هم روزی نیم ساعت هست
تو خونه
مطالب و رضایت ها هست همه

فقط هر چی میدی حواست باشه غلظت اش یه ذره از غلظت شیر بیشتر باشه

با دکتر مشورت کن ببین چرا وزن نمیگیره شاید باید دارویی بخوره من خودم از برنج دادم اول بعد سیب زمینی به هویج بعدم کدو به صورت پوره

پوست سیب رو بگیرید و آب پز یا بخار پز کنید و له کنید با آب خودش یا با شیرش رقیق کنید

باید اول فرنی بدی

مگه وزن چقدره

هویج یا کدو حلوایی بده

بذار بخار پز بشه اما با سیب شروع نکن‌یبوست زا هست

پوره ببخشید اشتباه تایپ شد