دوستان من ی هفتست دچار یبوست شدم یعنی میرم دستشویی باید خیلی زور بزنم اونجوری هم عذاب وجدان میگیریم بعد شکمم عین سنگگ سفتهه تو خونه خوبه ولی کافی برم مهمونیی شکممم سفتت پرر باد میشه چیکار کنمم ک بهتر بشمم

نه اصلا زور نزن هنوز هفتت پایین خوب نیست شربت منیزیم بگیر درست میشی

شیربخور

من از هفته ۸ همینجوری ام همیشه یبوست دارم همراه سنگی معده
ببین چه عذابی میکشم براهمین از بارداری بدم میاد

صبح ناشتا آب ولرم یک لیوان بخورخیلی خوبه

شیاف گلیسیرین

توهفته بارداریت طبیعی ولی لواشک یا زردالو، گوجه، بخورخیلی خوبه هفته های بالاتر بدترمیشه

شربت لاکسی ژل بگیر یا همون شیرمنیزیوم ، بعد صبحانه یا قبل خواب دو قاشق بخور، تو بارداری مجاز واسه یبوست، آب و مایعات هم زیاد. بخور

روغن بادام خوراکی شیرین یک قاشق غذاخوری هر روز ،مربای گل سرخ هر روز یک قاشق چایخوری ،یه داروی گیاهی به اسم گلقند هم برای یبوست زمان بارداری هست شرکت دارویی طوبی داره ،من خودمم اینا رو مصرف کردم خوب بوده و جواب داده

کره نارگیل خیلی خوبه روزی یه سر قاشق بخور هم برا هوش بچه مقویه هم برا گوارش

زردآلو عالیه برا یبوست گلم

انجیر بخور
کاهو با روغن زیتون
زیتون همراه غذا