چراا وقتی رژیمی اینقد اشتهات زیاد میشه حتی چیزای بی مزه هم پیشت خوشمزه میشن میخوری خداااا😭 این همه اشتها کجام بود

کاش میشد انتقال میدادی به من

آب باید خیلی بخوری یبوست نشی اگه هم شدی پودر موسیلیوم یا پسیلیوم خوبه

ببین من دو هفته هست که دارم فقط پروتیین میخورم هفته ای یک و نیم تا دو کیلو کم کردم نان و برنج نمیخورم اگه هوس نون کردم
نون پروتیینی در حد کم میخورم با کره بادام زمینی برای صبحانه یا دو تا تخم مرغ آبپز
برای ناهار هم با مرغ یا گوشت و سبزیجات مثل هویج و کلم بروکلی گل کلم کدو سبز با دو قاشق روغن زیتون آبدار درست میکنم همون آبش باعث میشه سیر بشم یه پیاله بزرگ از کاسه کوچیکتره میخورم قشنگ سیرم
شام هم حبوبات بدون روغن یا دو قاشق روغن زیتون میپزم تو زودپز بعد پخت آبلیمومیریرم چند تا قل بزنه خاموش میکنم اینم شام

مثل وقتی ک‌روزه ای و دلت همه چی میخواد😂

سر همینه من کلا بیخیال رژیم شدم
رژیم نمیگیرم کمتر میخورم😂😂😂

من الان دلم فست فود میخوادددد