خانما دیشب شام کباب خوردم
میوه هم خوردم
شیرینی پای سیب هم خوردم

الان قند گرفتم رو ۱۳۲ بود
مگید خاطر اینا بالاهه؟😂

اگه ناشتاس بالاهست

این عدد قند فوقش برای دوساعت بعدش

من صبحی ساعت ۵ هندوانه نون خوردن الان قندم گرفتم ۹۳ بود

عزیزم ماشالله کجا جا دادی اینارو نوش جونت ولی قندت بالاس

الان اگه ناشتا اندازه گرفتی بله بالا هست.ربطی نداره دیشب هرچی خورده باشی بدنت باید بتونه اون قند رو بسوزونه و پروسس کنه .

خوبه استرس نميگيري من ناشتام ٩٢ شده از ترس بالا نرفتن هيچي نميخورم
از خمون اول ك شيريني نميخوردم كلا خوشم نميومد
ميوهايي مثل هندونه رو حذف كردم روزي فقط ي دونه ميوه ميخورم
برنجمو كردم ٥ ق كلي كدو كرفس باميه خريدم😐ماكاروني بكل تا زايمانم غدغن كردم🤣يني عاشقتم من😘

چ ساعتی خوردین آخری رو

نه عزیزم پس بخاطر چی بالاس🤣