کسی بوده که بدون ورزش زایمان طبیعی خوبی داشته باشه؟

همش بستگی به اناتومی بدن داره گلم
و یه چیزی که من اون موقع نمیدونستم این بود که اصلا از اول بارداری هیچ جلوگیری نداشتم
و حتی تحریک سینه زیادی داشتم
برای این بارداری هم باز جلوگیری نداشتم

من ۹صبح درد پریودی قابل تحمل و انقباض منظم قابل تحمل داشتم تا ۱۲ رفتم بیمارستان ساعت ۲تا۴ درد شدیدم بود بدنیا اومد دخترم
هفته۳۶معاینه شدم دکترم استراحت داد۲سانت باز بودم
۳۷ هفته و ۳ روز هم دخترم بدنیا اومد بدون فعالیت و ورزش

منم سر بارداریم زیاد ورزش نداشتم و زایمانم خیلی سخت بود. اونایی که میومدن تو زایشگاه همشون ۴ یا ۵ سانت بودن نی گفتن ما کلی پیاده روی کردبم بعد خم خیلی سریع زایمان می کردن و می رفتن

آره من 9 ماه استراحت مطلق بدون حتی این که بتونم تو حیاط خونه رو ببینم سر دخترم
شوهرم آزمایشگاه رو میآورد تو خونه
سونو رو تو در ورودی خونه سوار میشدم در ورودی خونه پیاده میشدم
راحت زایمان کردم
اما بعدش یه مقدار سختم شدم وگرنه خود زایمان خوب بود

زایمان اول اصولا سخت هست بدون ورزش سختر
ولی همه ش برمیگرده به فرم بدن