اونایی ک بچه هاشون اضافه وزن دارن و تپلی هستن غذای کمکی چی میدید بهش

به من گفتن سر شش ماه شروع کن بخاطر یک کیلو اضافه وزن‌ ولی خودم میفهمم بچم داره قد میکشه ماشالله بخاطر همین تازه از فرنی برنج و بادام آسیاب شده ساده که شل بپزه شروع کردم روزی دوسه قاشق صبح دوسه قاشق هم عصر برنج نیم دانه خیس کردم یک شب فرداش خب شستم گذاشتم خشک شد و با بادام پوست کنده خشک شده آسیاب کردم فقط یه اشتباه کردم یک هفته پیش دوسه روز غذا دادم همون فرنی رو با کمی شکر و گلاب دادم اشتباه کردم نمیدونستم نباید شکر بریزم خلاصه الان حذف کردم وساده میدم گلاب هم فعلا نریختم ولی به نظرم بد نباشه گلاب خیلی خیلی کم