سلام خانوما بایبوست دوران بارداری چطور کنار میاید روزی چنبار دفع دارید

الان دیگه چرا یبوستی فصل میوه های خوشمزه مثل زردآلو و آلو ....

میوه های فصل خیلی کمک میکنن زردالو گیلاس هلو شلیل
زیتون
سالاد مخصوصا اگه یه قاشق روغن زیتون بهش اضافه کنید
انجیر چه خشک چه تازه
آب روزی حداقل ۸ لیوان واسه اینکه یادتون نره همیشه یه بطری کنارتون باشه
برای خوش طعم شدنش میشه چندقطره ابلیمو یا گلاب یا عرق نعنا یا طارونه و ...گذاشت هرکدوم که دوست دارین چون مقدارش در حد چندقطره س ضرری ندارن
خلاصه که خیلی حواستون به خودتون باشه هرچقدر دوران قشنگیه همونقدرم دورانیه حساس و مراقبت لازمیه🥹😍

من تازه دو روزه اذیتم میکنه دلدرد میگیرم روغن زیتون یه قاشق میخورم اوکی میشم خداروشکر

ب من شربت منیزیم داد دکتر
ولی نمیخورم
خیلی ام اذیتم ولی اون شربتم نمیخورم

رووووزی چند بار فک نکنم سوال خوبی باشه
بگو چن روز یبار😑😑
همش هم دلم درد میکنه بخاطر یبوسته

انجیر فصلشه دیگه روزی دوسه تابخورین خیلی خوبه روغن زیتون و زیتونم خوبه واقعا

منم واقعا دیگه خسته شدم😔

من روز ۴ تا زیتون خوردم خوب شدم